Wie sollen wir unsere Muskeln füttern?
Mit richtiger Ernährung und Krafttraining gegen Muskelabbau
Der Verlust der Muskulatur im Alter trägt letztlich zur Entwicklung von chronischen Krankheiten, wie Stoffwechselstörungen und Typ-2-Diabetes mellitus, bei. Mit Krafttraining und angemessener Ernährung kann man dem Muskelabbau allerdings entgegenwirken. Prof. Dr. med. Paolo M. Suter, Medizinische Poliklinik, Departement für Innere Medizin am Universitätsspital Zürich, stellte wichtige Aspekte dieser Strategie vor.