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Traditionelle chinesische

Übungen stärken die Kognition

Kognitive Beeinträchtigungen stellen ein erhebliches Ge-

sundheitsproblem bei älteren Erwachsenen dar, was die

Notwendigkeit nicht-pharmakologischer Interventionen wie

beispielsweise Körper-Geist-Übungen unterstreicht. Ein sys-

tematischer Review mit Metaanalyse über 28 randomisierte,

kontrollierte Studien mit gesamthaft 2297 Teilnehmern über

60 Jahre untersuchte die Auswirkungen verschiedener tradi-

tioneller chinesischer Übungen (z .B. Tai Chi) auf die kogniti-

ven Funktionen bei älteren Erwachsenen.

Die Metaanalyse ergab, dass traditionelle chinesische

Übungen zu signifikanten Verbesserungen der globalen ko­

gnitiven Leistungsfähigkeit führten, insbesondere in Berei-

chen wie der globalen Kognition, der exekutiven Funktion,

dem Arbeitsgedächtnis, der Verarbeitungsgeschwindigkeit

und der Gedächtnisfunktion. Trotz der methodischen Ein-

schränkungen und der Heterogenität der einbezogenen

Studien ist die Konsistenz der Ergebnisse bemerkenswert.

Dennoch müssen die Ergebnisse noch in weiteren gross

­angelegten, qualitativ hochwertigen randomisierten kont-

rollierten Studien (RCTs) bestätigt werden. 

vh

Quelle: Li B et al.: Efficacy of traditional Chinese exercises on cognitive function in older adults: a systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials. Age Ageing. 2026;55(6):afag168. doi:10.1093/ageing/ afag168

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